Entiende tu tensión arterial
Aprende a medirte la tensión como te la mediría tu enfermera, a interpretar tus números con las guías europeas más recientes (2023-2024) y a saber qué hacer antes de tu próxima consulta.
Esto es lo que encontrarás dentro:
- La técnica AMPA paso a paso y los 8 errores que más veo en consulta
- La tabla del semáforo: qué significan tus cifras en casa y en la consulta
- Qué baja la tensión de verdad, con los milímetros que reduce cada hábito
- Una checklist imprimible de 7 días para llevar a tu médico
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Guía elaborada por el Dr. Ángel Luis Rodríguez Santisteban, médico de familia, con bibliografía científica de los últimos años. Es informativa y no sustituye la valoración de tu médico o enfermera.